mydriasis 님의 블로그

뭉게뭉게 피어나는 구름의 형태를 단순하게나마 담아보려고 했는데, 아직 부족한 것 같아요.그래도 파란 하늘에 하얀 구름! 청량한 느낌을 내보려 노력했어요!

안녕하세요! 지난번 '나이브스 아웃'에 이어, 많은 분들이 사랑해 마지않는 명탐정 브누아 블랑의 두 번째 이야기, **'나이브스 아웃: 글래스 어니언'**으로 돌아온 블로그 주인장입니다! 전편의 짜릿함을 기억하시는 분들이라면 이번 작품 역시 그냥 지나칠 수 없으셨을 텐데요. 화려한 배경과 더욱 개성 넘치는 캐릭터들, 그리고 예측불허의 반전까지! '글래스 어니언'만의 매력 속으로 함께 빠져보시죠!🎬 '나이브스 아웃: 글래스 어니언' 줄거리 요약이번 사건의 무대는 눈부신 지중해의 개인 소유 섬입니다. IT 업계의 억만장자 마일스 브론은 매년 절친들을 자신의 호화로운 별장 '글래스 어니언'으로 초대해 미스터리 게임을 즐기는데요. 올해의 주제는 바로 '마일스 브론 살인사건'! 하지만 이 게임은 곧 실제 살인 ..

처음으로 오일 파스텔을 잡고 그라데이션이라는 기법을 연습해 봤어요.쓱쓱 문지르는데, 생각보다 자연스럽게 색이 섞이지 않아서 조금 당황했답니다. 😅그래도 나름의 첫 시도에 의의를 두려고요!조금 부끄럽지만 기록용으로 올려봐요.다음번엔 좀 더 부드러운 그라데이션을 만들 수 있기를 바라봅니다.꾸준히 하다보면 늘겠죠?!

안녕하세요! 얼마 전 영화 '나이브스 아웃'을 보고 그 매력에 푹 빠져버린 블로그 주인장입니다. 얽히고설킨 관계 속에서 단서를 찾아내 범인을 추리해 나가는 과정이 어찌나 흥미진진하던지요! 마치 제가 탐정이 되어 사건을 해결하는 듯한 짜릿함을 느꼈답니다.혹시 '나이브스 아웃'을 아직 못 보신 분들을 위해 잠깐 줄거리를 소개해 드릴까요? 🎬 '나이브스 아웃' 줄거리 요약유명 미스터리 소설가 할런 트롬비가 자신의 85번째 생일 파티 다음 날 숨진 채 발견되면서 이야기는 시작됩니다. 명백한 자살처럼 보였던 그의 죽음 뒤에, 익명의 의뢰를 받은 사립 탐정 브누아 블랑이 나타나면서 사건은 새로운 국면을 맞이하죠.할런의 막대한 유산을 둘러싼 가족들의 숨겨진 비밀과 거짓말, 그리고 각자의 탐욕이 드러나기 시작합니다...

다이어트 실패 없는 4주 건강 식단 플랜작심삼일은 이제 그만! 이번엔 제대로, 4주간 차근차근 따라만 하면 되는 건강한 다이어트 식단 플랜을 소개할게요.안녕하세요! 저는 매년 다이어트를 계획했지만, 3일만 지나도 포기하곤 했어요. 굶거나 극단적인 방법으로 시작하다 보니 스트레스만 늘고 요요도 심하더라고요. 그래서 이번에는 완전히 다른 접근을 해봤어요. ‘건강하게’, ‘꾸준하게’, ‘무리 없이’를 기준으로 식단을 짜서 4주 동안 실천해봤죠. 놀랍게도 체중이 줄어들었을 뿐 아니라 에너지와 기분까지 좋아졌어요. 이번 글에서는 제가 직접 실천한 4주 식단 플랜을 주차별로 자세히 나눠 소개할게요. 실패 없는 다이어트를 원하신다면 꼭 끝까지 읽어보세요! 목차 4주 식단 플랜의 기본 원칙 ..

갱년기 건강을 위한 맞춤 식단자꾸 더워지고 짜증이 늘었다면? 호르몬 변화에 맞춘 식단으로 갱년기를 편안하게 관리해보세요.안녕하세요! 저는 40대 중반을 지나면서 이유 없이 가슴이 두근거리고, 땀이 나고, 잠도 푹 못 자는 날이 많아졌어요. 그럴 때마다 혹시 병인가 싶어 검색해보다가, '갱년기 증상'이라는 걸 처음 알게 됐죠. 여성이라면 누구나 겪게 되는 자연스러운 변화지만, 무시하면 몸과 마음이 더 힘들어지더라고요. 특히 음식이 갱년기 증상에 큰 영향을 준다는 걸 체감한 이후로는 식단 하나하나 더 신경 쓰고 있어요. 오늘은 제가 경험을 통해 정리한 '갱년기 건강을 위한 맞춤 식단'을 여러분과 나눠보려 해요. 하루하루를 조금 더 편안하게 보내고 싶다면, 꼭 끝까지 읽어보세요! 목차 갱..

저탄고지(LCHF) 식단 시작하기탄수화물은 줄이고 지방은 늘리는 다이어트, 어떻게 시작할지 고민되시죠? 지금부터 하나씩 알려드릴게요!안녕하세요! 저는 한때 무작정 굶거나 단기간에 체중을 빼려다 실패한 경험이 많았어요. 그러다 우연히 ‘저탄고지(LCHF)’ 식단을 알게 되었고, 반신반의하면서 시작했죠. 처음엔 지방을 많이 먹는 다이어트라니 좀 당황스러웠지만, 오히려 포만감도 높고 피로감이 덜해서 계속 실천할 수 있었어요. 지금은 체중뿐 아니라 피부, 에너지까지 확 달라졌답니다. 오늘은 저처럼 LCHF를 처음 접하는 분들을 위해 꼭 알아야 할 기초 정보부터 실전 팁까지 정리해드릴게요! 목차 저탄고지 식단이란? LCHF 식단의 이상적인 비율 추천 식품과 피해야 할 식품 일..

생리통 완화를 돕는 여성 건강 식단'그 날'마다 찾아오는 복통과 불쾌감, 음식으로도 완화할 수 있다는 거 알고 계셨나요?안녕하세요! 매달 그날이 되면 복부 통증과 우울감, 식욕 폭발에 시달리는 여성분들 많으시죠? 저도 생리 전과 생리 중에 복통은 물론이고 머리가 띵하거나 짜증이 치솟는 경험을 정말 자주 했어요. 약을 먹으면 괜찮긴 한데, 계속 먹는 게 부담되고, 근본적인 해결책은 없을까 고민하다가 식단에 눈을 돌리게 되었답니다. 그리고 정말 신기하게도, 몇 가지 식습관만 바꿨을 뿐인데 통증이 훨씬 줄어들었어요. 오늘은 그 경험을 바탕으로 생리통 완화에 도움이 되는 식단과 음식들을 공유해볼게요. 약보다 덜 부담스럽고, 더 지속가능한 방법이니까 꼭 끝까지 읽어보세요! 목차 생리통의 원인..

건강 식단에 빠질 수 없는 오트밀 레시피간단하고 빠르게 만들 수 있으면서도 포만감까지 주는 완벽한 건강 식품, 오트밀! 여러분의 식단에 이미 들어와 있나요?저는 아침을 제대로 못 챙겨먹는 스타일이에요. 근데 빈속으로 하루를 시작하면 금세 당이 떨어져서 커피만 마시다가 점심에 폭식하는 일이 많더라고요. 그러다 만난 게 바로 ‘오트밀’! 물이나 우유만 부으면 3분 안에 뚝딱 만들어지고, 여기에 과일이나 견과류만 살짝 더해도 완전 훌륭한 한 끼가 되더라고요. 단순한 죽처럼 먹을 수도 있고, 오버나이트로 준비해도 되고, 심지어 요리에 넣을 수도 있는 마법의 식재료예요. 오늘은 제가 실제로 즐겨먹는 오트밀 레시피를 소개하려고 해요. 건강도 챙기고 맛도 잡을 수 있는 오트밀, 한 번 빠지면 못 빠져나올걸요? ..

유당불내증을 위한 대체 식단 추천유제품만 먹으면 속이 더부룩하거나 설사하셨다면, 이제는 유당 걱정 없는 식단으로 바꿔볼 때예요!안녕하세요! 요즘 갑자기 배탈이 자주 난다 싶어서 병원에 갔더니 '유당불내증'이라는 진단을 받았어요. 사실 처음엔 '그게 뭐지?' 했는데, 알고 보니 우유나 치즈, 요거트 같은 유제품을 소화하지 못하는 상태더라고요. 특히 제가 아침마다 마시던 라떼 한 잔이 주범이었다는 걸 알고는 충격! 하지만 다행히도 요즘엔 대체 식품이 정말 잘 나와 있어서, 조금만 신경 쓰면 유당 없이도 맛있고 영양 가득한 식단을 짤 수 있더라고요. 오늘은 제가 직접 경험한 유당불내증 식단 팁을 여러분과 나눠볼게요. 목차 유당불내증이란 무엇인가? 안심하고 먹을 수 있는 대체 식품 ..